这些习惯让你不再硬气!

　　一、经常熬夜通宵：晚上23点到凌晨4点是身体休息与恢复的关键时期。男人睡梦中也会出现几次勃起，对于修复修复自身性能力也有帮助，经常熬夜工作的男人在夜间得不到充分休息，这样非常容易患上阳痿。

　　二、三天两头喝酒：男人经常喝酒会让前列腺充血诱发无菌性前列腺炎，前列腺发炎会使腺体充血肿大从而挤压尿道，这就形成了通常说的尿频、尿急、尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成卵磷脂小体减少从而诱发阳痿。

　　三、经常犯愁抽烟：香烟中的尼古丁不仅会威胁肺部健康，还会破坏睾丸功能间接诱发阳痿，危害甚至比过量饮酒还要严重。同时不良的情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情抑郁的人可以尝试在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，谨慎使用抗抑郁药物，因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。